Végre rátaláltam a szeretetnek egy egyszerű meghatározására, amely oly nagy mértékben megmozgatta az életemet, hogy magam is elcsodálkoztam rajta. A meghatározásomnak három pontja van: a szeretet elfogadó és nem ítélkezik ; aki szeret az a legjobbat akarja annak , akit szeret ; a szeretet hasznos, mert segítségére van valakinek abban , hogy megvalósítsa önmagát.            
 / Barry Neil Kaufman /

A szeretet nem csak úgy megtörténik, a szeretet választás. Ahhoz azonban , hogy szeretni tudjunk, meg kell találnunk belső boldogságunkat, mert aki boldogtalan, az nem tud szeretni. Aki egyszer megtanulta, hogy hogyan lehet boldog, az azt is meg tudja tanulni, hogy hogyan nyissa meg a szívét a szeretet számára.
/ Barry Neil Kaufmann /

Aki tökéletesnek hiszi magát, vagy szüntelenül arra törekszik, hogy tökéletessé váljon, az csalódni fog. A tökéletes örökre elérhetetlen. Szeressük a hibáinkat és tanuljunk belőlük, mert hiányosságaink is közelebb vihetnek minket az igazi szeretethez. És ahogy megnövekszik bennünk a szeretet, úgy nő meg az életünk , lesz teljes és egész. Gondolkodó lényekké válunk, akiket mindazonáltal a szívünk vezérel./ Helen Hunt /

Felkészülés a párkapcsolatra ( meditáció )

Behunyjuk szemünket és magunk elé képzeljük a szüleinket , anyánkat és apánkat -, ahogyan megismertük őket. Mögöttük állnak az ő szüleik, a következő sorokban a nagyszüleink szülei, majd azok szülei, végtelen sok nemzedék. Az ismeretlenségbe nyúlik vissza a kezdet, ahonnan a mindannyiunkon átáramló élet ered. Az élet, ami a leghatalmasabb , a legjelentősebb minden valaha létezett és létező között. Csakis az élet vezethet el az isteniihez és minden élettapasztalat végső soron az isteniről való tapasztalat.
Végtelen sok nemzedéken át isteni rend szerint, változatlanul hömpölyög az élet. Senki sem tehetett hozzá, senki sem vehetett el belőle semmit. Elfogadták és továbbadták, ebben teljesedtek  ki, ezáltal kerültek őszhangba az isteni törvénnyel az elődeink mindannyian.
Így érkezett el az élet mindezeken a generációkon keresztül a szüleinkhez, akik mint férfi és nő szerették egymást. Az ő szerelmüknek a gyümölcse a mi életünk. Hozzájuk fordulunk,Kitárjuk a szívünket és elfogadjuk tőlük ezt az életet, úgy ahogyan tőlük kaptuk. Elfogadjuk a maga teljességében., mint minden létező között a legjelentősebbet, mint a mi szent, ami isteni. Mindeközben pedig a szüleink szemébe nézünk és azt mondjuk:
 " Köszönöm ! "  Nem csak rájuk gondolunk . Ez a köszönet az összes mögöttük álló nemzedéknek is szól egészen az ősforrásig: " Köszönöm ! " Ezzel a köszönettel vesszük birtokba igazán az életünket.

Elfogadás

Egyesek talán úgy gondolják, hogy ha létrejön egy párkapcsolat, akkor leülhetnek és kipihenhetik magukat. A párkapcsolatot azonban valami megelőzi, mégpedig a gyermekkor.Már akkor elsajátítjuk, hogy miképpen viszonyuljunk később a társunkhoz. A szeretet , ami a partnerünkkel összeköt, egészen korán kialakul bennünk, és a szüleinktől  sajátítjuk el. Csakis akkor állunk készen , ha bensőséges viszonyban állunk édesanyánkkal, ha teljes szívvel magunkba engedünk mindent , ami tőle származik. Hasonlóképpen igaz az apát illetően is. Egyetlen partnerét sem képes elfogadni az , aki a szüleit elutasítja. Sok párnak okoz problémát, hogy az egyik félnek - vagy mindkettőjüknek -rendezetlen a szülőkkel való kapcsolata, hiányzik belőle a mélység, a tisztelet, a hála és az elfogadás.
A párkapcsolatok előfeltétele tehát a szülőkhöz fűződő bensőséges viszony és az elfogadás. Mélyről jövő belső szükségletünk , hogy egyensúlyban tartsuk mindazt , amit adunk és amit kapunk. Egyes gyermekek attól való félelmükben , hogy erre képtelenek , elzárkóznak az elfogadás elöl. Olykor szemrehányásokkal és vádakkal illetik a szülőket, majd később alig valamit engednek tőlük magukhoz.Mivel nagyon keveset fogadnak el, kevéssel is rendelkeznek, ami rendszerint nem elég egy párkapcsolathoz. Ami voltaképp azzal kezdődik, hogy elfogadjuk azt , amit a szülőktől kapunk. A szülőknek mindig adósuk maradunk de van lehetőségünk az egyensúly elérésére. Pl. ha partnerünknek vagy gyermekeinknek tovább adjuk mindazt, amit kaptunk. Ha ezt megértjük nem kell többé aggódnunk az miatt, hogy tartozásunkat nem tudjuk a szüleink felé kiegyenlíteni. Elfogadunk mert tudjuk, hogy egyszer majd túlcsordul bennünk mindez és partnerünk , illetve gyermekeink lesznek tőle gazdagabbak.
Van azonban még valami , ami az elfogadás , s így a párkapcsolatra való felkészülés útjában  áll.Ez pedig a különbségtétel a jó és rossz között, a kellemes és a kellemetlen között. Sokan úgy vélik, hogy problémáink a szüleinktől erednek. Ha ugyanis ők  jobbak lettek volna, akkor nekünk is jobb lenne. Érdekes egy elképzelés ez , mivel a fejlődésünkhöz hozzá tartozik, hogy céljainkat akadályokon keresztül érjük el.. Némelyek szerint azáltal gyarapodunk , hogy kapunk , kapunk anélkül, hogy nekünk magunknak bármit is kellene tennünk , ezzel szemben azonban éppen a bennünket gátló tényezők szolgálják a gyarapodásunkat. Javunkra válnak szüleink hibái és mindaz , amit gyermekkorunkban talán csak nagy nehézségek árán voltunk képesek elviselni. Ezek a terhek korántsem jelentenek hátrányt, éppen , hogy lehetőséget adnak a fejlődésre és arra, hogy erőt merítsünk a valódi életre.

Testi szerelem maradandó kötődései

A férfi és a nő szeretete egymás iránt a testi együttlét során válik igazán méllyé. A szexualitás az , amire a párkapcsolat irányul. Ez a létezés legintenzívebb megtapasztalása, ami minden mást , beleértve  a szellemi kiteljesedést is, messze felülmúl. Mi szolgálhatná jobban a gyarapodásunkat , mint a testi szerelem és annak következményei ?
A szexuális együttlét során keletkezik az a kötödés , ami miatt két ember már nem szakad el egymástól. Akkor sem, ha később külön utakon járnak. Messze ható következményekkel jár tehát a testi szerelem, nem bánhatunk vele tetszésünk szerint. E a kötödés jelentőségét és erejét mutatja a bűntudat, a kudarc élménye és a fájdalom , amit a pár szakítás estén megtapasztal. Nem tudnak úgy elválni, hogy ne éreznék és ne méltányolnák ezt a köteléket.
Azt , hogy a későbbi kapcsolatokra milyen hatással lehet a kötödés, jól példázza, amikor a valamikori társat később képviseli egy újabb partnertől származó gyermek. Ez a gyermek a szívében hordozza a volt partner érzéseit és kifejezésre juttatja őket a szülőkkel szemben. Nem szabad tehát játszadozni a kapcsolatokkal.
Az is megfigyelhető, hogy a szakítás után valaki új viszonyba kezd, majd ismét elválik, kevésbé gyötri a fájdalom és a bűntudat, mint az első alkalommal. A harmadik  kapcsolatának felbontásakor még enyhébbek ezek az érzések, s egy idő után már nem zavarják többé. Mindazonáltal bátorsága sincsen rendszerint, hogy későbbi társát ugyanolyan bensőséggel fogadja , mint az elsőt.

Lelki terror

Gondolom jó páran ismeritek és tapasztaltátok  e két szó jelentését. Lelki terror.  Minden napjainkban gyakran előforduló bántalmazás. Igen bántalmazás.A lélek ütlegelése, lecsupaszítása..Sokan vissza is élnek vele, jó eső érzéssel másznak bele az ember  világába. Ettől érzik magabiztosnak  és erősnek magukat. Pedig amilyen erősek olyan gyengék.A lelkük egy katasztrófa. Tele vannak sérüléssel , szeretet hiánnyal amit így fedeznek és ez vezethető vissza e bántalmazás módjára.Mi az amit tudunk csinálni? Hallgatunk? Vagy vissza szólunk? Ezzel csak tetézzük a bajt.Vagy menekülünk az egyik szobából a másikba?  De mi van a dühöngő fél még ekkor sem nyugszik le? Te csak nyelsz egy darabig amíg tudsz, amíg bírod a fájdalmat.
Évekig , évtizedekig lehet ezt tűrni, de minek? Hogy rámenjen az egészséged? Hogy kórházba kerülj és az orvos azt mondja -ha élni akarsz akkor változtatni kell ? Ha a lelked beteg a tested is az lesz. Ezt nem szabad megvárni. Nem szabad, hogy a lelked azt kiabálja elég, nem tud több fájdalmat befogadni.
De mondok egy jó hírt! Ha nem mutatod a gyengeséged, ha lepörög az ő szájából elhangzott szavak, a te lelked úgy fog erősödni ahogy az övé gyengülni. Mivel már nincs hatalma feletted. Mondhat bármit. Lehetsz te az ő szemszögéből egy utolsó akárki , elmondhat bárkinek , bármilyen nem valós dolgokat. Te a saját lelkedben tudod milyen vagy, ismered az értékeidet. Hogy más mit gondol rólad, ne foglalkozz vele, csak így tudod megfordítani ezt a lehetetlen helyzetet. Légy erős. Nem kell szidalmazni vagy megjegyzést tenni. Nem kell az ő szintjére lesüllyedni. Csak csináljátok tovább a dolgotokat .Védekezzetek. Védjétek a lelketeket.Soha senki miatt ne engedjétek beteggé tenni magatokat. Árassz magadból pozitívumokat. Nézz szeretetteL a gyerekeidre, mosolyogj minél többet .Vedd észre az élet apró szépségeit és kapaszkodj belé, és akkor a lelked is mosolyogni fog. Gyerünk . Menni fog.

Ima a családi kapcsolataink megjavulásáért

Istenem ! Tudom, hogy nekem és családtagomnak is vannak őrangyalai. Kérem ezeket az őrangyalokat, segítsenek rendbe hozni a köztünk lévő félreértéseket. Segíts, hogy eltudjuk engedni a haragot, és képesek legyünk megbocsájtani.Kérem, hogy hibáink minden következménye törlődjön el, és felejtse el mindenki akit érint. Segíts,hogy képes legyek elengedni az ítélkezést amit magam vagy mások ellen hordozok. Kérem, hogy őrangyalain közvetítsék hozzánk utasításaidat, mert tudom, hogy te akaratod a béke. Köszönöm.

A kommunikáció hiánya

Nagyon sok családban a hétköznapi problémákat a kommunikáció hiánya okozza.
Mindenki tegye a szívére a kezét és őszintén valljátok be magatoknak, hogy mikor ültetek le valamelyik családtaggal, párotokkal vagy gyermekeitekkel utoljára egy jót beszélgetni. Vagy hányszor is beszélgettetek egy tartalmasat az életben? Az ember társas lény. Szüksége van szóra. Nem üres beszélgetésekre, hanem tartalmas ,odafigyelő kommunikációra.
Ez nagyon fontos . A mai világban elterjedt számítógép sajnos nagyobb szerepet kapott a kommunikációban mint az élő beszéd. Pedig ott nem tudod az érzelmeidet átadni .A kommunikáció hiánya az egyik leggyakoribb akadály egy párkapcsolatban és gyakran nem is veszünk róla tudomást.Mindannyian azt hisszük , hogy jól tudunk kommunikálni, de mégis kevesen tudjuk ezt a gyakorlatba ültetni.Sokan azt várják a másiktól , hogy olvasson a gondolataiba, főleg ha már több éves kapcsolatról van szó.De sajnos ezt a tehetséget még nagyon kevesen tudják elsajátítani.
A beszélgetések legfőbb célja mégis az , hogy tudassuk vagy tudomást szerezzünk , továbbá, hogy szórakoztassunk és meggyőzünk.A másokkal való érintkezésben legtöbbször azt kell megtanulnunk, hogy hagyjuk a maguk sajátos módján boldogulni az embereket..
Mégis úgy érzi az ember  nem figyelnek rá. Sok a mellé beszéd és kevés a megoldás. Próbáljatok azonban  mindig a témánál maradni. Ne vágjunk közbe, hallgassuk meg és tiszteljük a másik mondanivalóját.Adjunk figyelmet neki.
Azzal nem jutsz előbbre ha vitatkozol , dühöngsz és ellentmondasz , mert igaz néha győzöl , de ezzel sohasem szerzed meg a partnered jóindulatát. Figyeljétek meg mennyire érzékenyek a családtagjaitok a kimondott szóra.Egy hanglejtés , egy elhúzott száj is mekkora sebeket tud ejteni. De hallgatás is kommunikáció egy fajtája. Nem érdemes homokba dugni a fejeteket. Folyamatosan nyelni meg pláne nem. Az csak beteggé teszi a lelked és a tested. Ha tudsz egy szóval fordítani az eseményeken , hogy megvilágosodjék a kérdés , akkor ne ködösítsetek. Mindig használj jó szavakat ,mert sose tudhatod mikor kell lenyelni őket, mikor vágják vissza a fejedhez.
Emlékezzetek, hogy egy baráti beszélgetés után mennyire felszabadultabbak vagytok.Úgy érzitek figyeltek rátok , meghallgattak, szeretve éreztétek magatokat..Az ilyen emlék örökre megmarad.Ez teszi széppé az életet. Baráti társaságban miért mersz jobban kinyílni és otthon miért nem? Miért nem bízol a családodban? Ők azok akik az élet bármelyik szakaszában melletted állnak. A problémákat ki kell beszélni , csak így nyugszik meg a lélek .Próbáljátok meg  ,és ne vigyétek át a dühötöket másnapra. Nem éri meg. Merj beszélgetni!

Mi a szeretet?

A szeretet a világon a legfontosabb szó , a legnagyobb szükség van rá, és mégis a legnagyobb hiányát szenvedjük.
Miért van az , hogy az emberek szinte megszokásból élnek egymás mellett. A minden napi rutin : mosás, főzés, takarítás, gyerek nevelés, pénz keresés (vagy van elég vagy nincs )  .Ezek cselekedetek de vajon szívből, szeretetből jövő cselekedetek? Figyelünk a másikra? Értékeljük a  munkáját? Kap érte egy ölelést, egy puszit vagy egy köszönömöt?
Ne érezzük, hogy unalmasak a napjaink .Az élet rengeteg ajándékot küld felénk, folyamatosan .Csak tárd ki a  szíved , ismerd fel.
Emlékeztek mikor azt mondják a szerelmesekre, hogy milyen kis szeleburdiak, el vannak varázsolva.Pedig ez az az állapot mikor igazán szeretünk , az életünk egyetlen valóságos pillanata.Akkor érezzük igazán, hogy igen,  jó helyen vagyunk és ebbe az állapotba akarunk maradni mindig. Ez az otthonom. Ezt a csodát viszont csak akkor érhetjük el , ha megnyílunk a másik előtt. Feladjuk az önvédelmet, lebontjuk a falakat és elkezdünk egymásban , egymásért élni. Sok-sok év vagy évtized eltelik úgy , hogy nem is látjuk az ember valódi énjét, a lelkét. Meghalunk úgy , hogy semmi közünk nem volt egymáshoz. A szeretet az ember lelke mélyén van. Önzetlen , csodás érzés, cselekedett. Először is magunkat kell gyógyítani, magunkban kell feloldani a blokkokat, hogy ki tudjunk nyílni a másik felé. Amíg nem tudod szeretni önmagad ( itt nem az önzőségre gondolok ) , amíg nem tudsz megbocsájtani magadnak, amíg a lelked be van zárva addig nem tudsz szívből szeretni.

A szeretetet együtt kell cselekedni. Páros játék. A hiány nem alkot egy egészet és csak gátoljuk egymást.
A szeretet nem csak cselekvés, hogy adni jó és nem kérek  érte semmi.Mögötte érzelemnek kell lennie.Ha a cselekedett után nem érzed üresnek a lelked, valami felszabadult benned ,akkor az szeretet, és szívből jött.